Judul Buku:
MENINGKATKAN PERFORMA ATLET BOLA VOLI: Aspek Fisik, Latihan, dan Pemulihan
Pengarang:
Dr. Bujang, Drs. M.Si.
ISBN:
978-623-8679-50-8
Tahun:
2025
Deskripsi:
Buku ini disusun untuk memberikan pemahaman mendalam mengenai faktor-faktor fisik yang memengaruhi performa atlet bola voli. Dengan mengupas berbagai aspek penting seperti kekuatan, daya tahan, kelincahan, fleksibilitas, serta koordinasi, buku ini bertujuan untuk membantu pelatih, atlet, dan praktisi olahraga lainnya dalam meningkatkan kondisi fisik yang esensial bagi kesuksesan dalam olahraga bola voli.
Melalui bab-bab yang dirancang secara sistematis, buku ini tidak hanya membahas teori tentang komponen fisik yang dibutuhkan oleh atlet bola voli, tetapi juga menyediakan panduan latihan praktis yang dapat diterapkan untuk meningkatkan kemampuan fisik setiap atlet. Mulai dari latihan kekuatan otot untuk meningkatkan power, hingga teknik pemulihan dan manajemen cedera, buku ini menyajikan pendekatan yang holistik dalam mengembangkan atlet secara menyeluruh.
Selain itu, buku ini menekankan pentingnya pemantauan dan evaluasi kondisi fisik atlet secara berkala. Pemanfaatan teknologi terkini dalam monitoring fisik, serta teknik pemulihan yang efisien, turut dibahas untuk memastikan atlet mencapai performa terbaik tanpa mengorbankan kesehatannya. Berbagai metode pengujian dan analisis data digunakan untuk menilai kekuatan, daya tahan, kelincahan, dan fleksibilitas atlet secara objektif.
Buku ini sangat cocok bagi pelatih bola voli, atlet, serta siapa saja yang tertarik untuk mendalami aspek fisik dalam olahraga. Dengan pendekatan ilmiah dan aplikatif, buku ini akan memberikan wawasan baru untuk mengoptimalkan latihan, meningkatkan performa, dan mencegah cedera. Dengan menggunakan buku ini, pembaca diharapkan dapat mengembangkan program latihan yang lebih efektif, mengelola kondisi fisik dengan bijak, dan memaksimalkan potensi atlet dalam mencapai puncak performa di lapangan bola voli.