Judul Buku:
PENGEMBANGAN KONDISI FISIK ATLET BOLA VOLI: Berdasarkan Posisi Pemain
Pengarang:
Dr. Bujang, Drs. M.Si.
ISBN:
978-623-8679-51-5
Tahun:
2025
Deskripsi:
Buku Pengembangan Kondisi Fisik Atlet Bola Voli Berdasarkan Posisi Pemain memberikan panduan lengkap mengenai pengembangan kondisi fisik atlet bola voli yang disesuaikan dengan posisi permainan mereka. Setiap posisi dalam bola voli memiliki tuntutan fisik yang berbeda, sehingga latihan fisik perlu disesuaikan untuk mengoptimalkan performa. Buku ini dimulai dengan dasar-dasar kondisi fisik dalam bola voli, membahas komponen penting seperti kekuatan, daya tahan, kelincahan, fleksibilitas, dan daya ledak, yang berperan besar dalam meningkatkan ketahanan tubuh selama pertandingan.
Buku ini juga menjelaskan jenis-jenis latihan fisik untuk setiap posisi, termasuk setter, outside hitter, middle blocker, opposite hitter, dan libero, dengan pendekatan yang sesuai dengan karakteristik fisik dan peran masing-masing. Misalnya, setter membutuhkan latihan kelincahan dan pengambilan keputusan, sedangkan outside hitter fokus pada kekuatan dan daya ledak.
Bagian penting lainnya adalah pembahasan mengenai evaluasi kondisi fisik pemain, yang memungkinkan pelatih untuk memonitor perkembangan fisik atlet dan menyesuaikan program latihan secara efektif. Buku ini ditujukan untuk pelatih, atlet, dan penggemar bola voli yang ingin memahami hubungan antara kondisi fisik dan performa permainan, dengan pendekatan latihan yang terstruktur dan berbasis posisi pemain di lapangan.